تفاوت طعم بین هویج های رنگی مختلف مانند نارنجی، بنفش، قرمز، سفید و زرد زیاد نیست. دامنه آن حتی به اندازه گوجه فرنگی های رنگی متفاوت نیست.

سبزیجات معمولاً برای کاهش وزن مفید هستند. چرا؟ بیشتر آنها کالری کمی دارند – و همگی فیبر پرکننده ای دارند که به شما کمک می کند تا میل شما به میان وعده را کاهش دهد.

مرغ یک منبع عالی کم کالری و کم چرب از پروتئین با کیفیت بالا است که مواد مغذی مهمی را در طول زندگی ما – از بارداری تا سال های آخر زندگی ما فراهم می کند.

بدن بر اساس ویتامین ها، مواد معدنی و مواد و مواد مغذی متعددی که توسط غذا تامین می شود کار می کند.اما آنها نه تنها برای انجام فعالیت های روزانه ضروری هستند.